Miesięczne archiwum: Luty 2015

Uphill w Smolniku czyli kolejne przetarcie przed sezonem

W minioną sobotę po raz kolejny odbyły się zawody organizowane przez Klub Żbik Komańcza. Trasa VI-go Bieszczadzkiego Wyścigu Rowerów Górskich – „Zimowe Tropy Żbików 2015” rozpoczyna się u podnóża masywu Maguryczne 884 mnp. we wsi Smolnik, Zagroda Chryszczata, gmina Komańcza – 517 mnp. a kończy na przełęczy Żebrak – 825 mnp i liczy około 15 km. Na ten wyścig wybrało się 4 naszych zawodników. Jakub Rusin ostatecznie zajmuje 8 pozycję Open i drugą w kategorii Juniorów, Jacek Piątek 14 Open i również drugą w kategorii M5. Pozostałe miejsca to Grzegorz Rusin 50 Open 9, 9 w M4 oraz Wacław Stasiowski 82 Open i 20 w tej samej kategorii.

Serdeczne Gratulacje.

_DSC0941

_DSC0964

_DSC0386

_DSC0426 _DSC0642 _DSC0813

_DSC0642

_DSC0813

Uphill Cergovska Stopa

W walentynkową sobotę nasz zawodnik Jacek Piatek wraz z około 100 osobami wystartował na Słowacji w miejscowości Cergovska Stopa w uphill na dystansie dłuższym liczącym 28 kilometrów i 1100 metrów  przewyższeń. W swojej kategorii Jacek zajął 3 miejsce.

Serdeczne gratulacje.

_DSC0269

_DSC0795

Badania wydolnościowe w Rzeszowie

W dniach 7-8 marca będzie możliwość wykonania profesjonalnych badań wydolnościowych w Rzeszowie! Zgłoszenia tylko do 15 lutego!!!

Opis badania:
Badanie spirometryczne metodą bezpośrednią (w masce) wraz z dokładnym pomiarem kwasu mlekowego (LA) przy każdej zmianie stopnia wysiłkowego oraz z rejestracją częstości skurczów serca (HR). Polecane wszystkim sportowcom (w szczególności kolarzom), dla których wydolność jest ważną cechą motoryczną.

Każdy z badanych otrzyma następujące dane:
• precyzyjne wyznaczenie stref intensywności wysiłku
• dokładna analiza i opis wyników przez specjalistę fizjologii wysiłku
• wskazanie właściwych obciążeń treningowych i kierunku treningu
• bezpośrednia konsultacja wyników ze specjalistą fizjologii wysiłku
• określenie VO2 max
• określenie VE max
• prędkość/moc progowa (próg przemian tlenowych i przemian beztlenowych)
• HR na progu tlenowym i progu beztlenowym
• prędkość/moc maksymalna, HR max
• badanie na bieżni* lub rowerze**
• wyniki w formie obszernego opisu wraz z analizą

Badania wykona 4SportLAB zajmujące się profesjonalną diagnostyką od 10 lat. Rejestracja i szczegółowe informacje na temat badań: +48 602682118
Koszt badania: 300 zł

*badanie na bieżni tylko przy odpowiedniej liczbie chętnych
**do badania na rowerze wykorzystany zostanie rower badanego

Rozmiary koszulek potwierdzenie

Lp. Imię i Nazwisko Ilość koszulek w rozmiarze:
S  M L  XL XXL  Razem/ zawodnika
1 Adam Gawlik 1 1 2
2 Arkadiusz Szewczyk 1 1
3 Bartosz Nosal (junior) 1 1
4 Gabriel Sowa 1 1
5 Grzegorz Drozd 1 1
7 Jacek Ciecieręga 1 1
8 Jacek Piątek 1 1 2
9 Jakub Chmiel 1 1
10 Jakub Franczak (junior) 1 1
11 Jakub Rusin (junior) 1 1
12 Janusz Szeliga  1 1
13 Kamil Bochenek 1 1
14 Krzysztof Kliś 1 1 2
15 Łukasz Kusibab 1 1
16 Marek Kliś 2 1 3
17 Marek Kulas 1 1
18 Marek Nosal 2 2
19 Mariusz Gawlik 1 1 1 3
20 Paweł Borowiec 1 1
21 Paweł Ligęska 1 1
22 Paweł Piekarz 1 1
23 Piotr Dwojak 1 1
24 Tymoteusz Kliś (junior) 1 1
25 Urszula Dwojak 1 1
26 Roman Gawlik 1 1
27 Krzysztof Książek 1 1
28 Wacław Stasiowski 1 1
29 Konrad Stasiowski (junior) 1 1
30 Andrzej Kulas 1 1
SUMA 37

Prosimy o uzupełnienie opłaty członkowskiej na rok 2015